Buenos díazzzz!!!!

Bom, depois de um findi de orgia alimentar, nada como uma segunda feira pra correr atrás do prejú... não concordam?

Hoje de manhã eu, bem bonitona, nadei 1300 metros, minha profe comeinando eu tô... minha profe começou a fazer um treino pra fazer a travessia de Bombinhas em SC... não sei se vou, mas treinando eu já estou... hehehe

Enfim... vamo que vamo né, afinal, meu sonho de vestir um jeans 40 ainda não ficou pra trás(pq 38 só se eu nascesse denovo... afinal 1.77 e um belo quadril... não tem jeito né) ...

esta manhã comecei com uma porção de corn flakes com leite semi-desnatado (não tinha leite desnatado no supermercado onde eu fui... um absurdo!!!), quero variar mais, pois só pão, pão e pão não dá né...

Então... como ontem recebi meu primeiro coment e tô bem faceira, vou até colocar uma fotinho do que eu comi... hehehe

beijos e até mais...

AHHH!!! Feliz dia do amigo...

Oie...

Hoje Tô bem animada com a R.A, apesar das minhas mancadas relatadas nos posts anteriores, tô percebendo que tô emagrecendo... VIVA!!! Então, imagine quando eu conseguir fazer o dia completo, sem deslizes?! que luxo... hehehe

Ontem comi 2 fatias de pão caseiro (aqueles da máquina de pão, bem quentinho) com doce de leite pela manhã... aff... é comecei com "os dois pés esquerdos"... hehehe e 1 copo de iogurte de morango light...

No almoço: 1 pedaço pequeno de aipim (mandioca), 1 colher de sopa de feijão, alface e 3 colheres de carne moída com molho... Rangão especial preparado por mim, com maior carinho.... "Ai que amoooorrrr!"

Lanche da tarde: 3 castanhas e mais fatia daquele pão caseiro com doce de leite... (não consegui resistir)... bom, tem uma atenuante, eu disse não a um alfajor MARA que tinha no meu trabalho... isso é praticamente a vitória em uma batalha...

jantar: 2 pratos de sopa de capeleti, com quatro fatias de queijo e 4 pãesinhos de queijo... aff... denovo no jantar eu não me contive...

certamente isso tá acontecendo por causa das férias da facul... muito tempo ocioso, no inverno, é pra matar...

Aí fui ver um filmito que é SENSACIONAL e recomendo a todos: QUEM QUER SER UM MILIONÁRIO... é genial... vale muito a pena... Assistam...

Então...

é isso aí...

tô firma na Paçoca (light... hehehe)

beijo tchau

segundo dia...

Bem, ontem eu acordei bem bonitona às 10 da manhã... tomei meio copo de iogurte de morango light e esperei o almoço...

A Ângela, secretária lá de casa, fez umas panquecas, um feijão novinho aí não resisti... comi duas colheres de arroz, três panquecas (é eu sei, foi demais) e meia concha de feijão.

No meu lanche da tarde, eu bem comportada, comi só uma barrinha light de cereal...

Então veio a noite, fui ao cinema só que não tinha mais ingresso para o Era do Gelo 3D... este foi o problemão: fui então para a praça de alimentação, azul de fome, e parei na fila do Habib's, que estava gigantesca e não andava, aí, eu já tendo um ataque de nervoso, pois não agüento fila pra comer e ainda com a agravante da fome...  vixi... troquei de opção e logo comi um BAITA XIS... (é parecido com um imenso cheese burgurer...)... enfiei o pé na jaca à noite... putz...

Anyway... como eu sou brasileira e não desisto nunca, hoje nadei mais 1500 metros e Tô me comportando até o presente momento... hehehe continuo contando os pontos... conto depois qts foram de ontem...

beijo, tchau

Bom, passei o dia "matutando"... utilizando todas as informações de minhas revistas de boa forma, corpo a corpo, dieta já (sim já assinei todas... e mesmo assim não surtiu efeito) e as dicas que vim recebendo sobre dietas e afins nesses últimos 13 anos de "gordice"... hehehe

Enfim, decidi pela dieta dos pontos, ela é a mais "sensata" que já fiz até hoje...  comecei anotando tudo que comi hoje... tentei exercitar o auto-controle ao máximo... o máximo de pontos permitido por dia é de 320.

So, let's see :

Meu cardápio e a pontuação do dia:

Manhã

1 xícara de capuccino diet com leite desnatado

2 fatias de torrada de pão light (maçã, banana e canela da Nutrella) com margarina light Qualy

Almoço

1 prato de sopa de legumes

2 colheres de arroz, 2 colheres de estrogonofe, 2 colheres de patata palha

erro: nada de salada e não precisava ter comido  estrogonofe, podia ter ficado na sopa...

1° lanche da tarde

2 castanhas do Pará

erro: não devia ter comido... muita caloria... não tinha idéia de quão calórica é uma castanha...

2° lanche da tarde

1 maçã, cm duas colheres de granola e 1 activia de frutas vermelhas

erro: devo optar essa misturança toda dá um jantar

 jantar

torrada (misto quente) com o mesmo pão do café da manhã, 2 fatias de mussarela, tomate e alface

1 xícara de capuccino diet

e, pra fechar a noite com chave de ouro e "sentar na graxa" de vez:

4 quadradinhos de chocolate ao leite Lacta... (é, pequei!!! aff!!!)

pontuação: 420 (creeeeeeedo!!!! não imaginei que tivesse cmido tanto! talvez seja por isso que não tô sentindo um pingo de fome).

ps1: Nadei 1200 metros e bebi 1 litro de água

Lição do dia:

Devo pensar antes de comer, fazer opções e não uma mistureba braba... escolher melhor os alimentos, comer mais frutas e verduras...

ps: tava olhando num site e achei "o must" uma menina que tira foto dos pratos que ela come... achei bem interessante, acho que vou aderir...

Era isso então...

See u tomorrow...

beijo, tchau!!! 

Bom, Tô inciando um blog porque tenho muita coisa pra fazer e nenhuma organização e/ou força de vontade suficiente pra chegar lá...

Então, como Tá na moda e tenho visto muita gente conseguindo atingir os ideais na blogesfera resolvi entrar nesse jogo...

Bom, meu primeiro objetivo aqui é emagrecer, sair do manequim 50 (aff!!! cheguei a tanto!!!) pra poder parar de culpar o "meu tamanho" pelas minhas metas frustradas... (em todos os sentidos)... porque gordinho tem essa mania... achar: "só porque eu tô gorda eu não consegui tal emprego/ eu não me diverti mais na festa/ aquela pessoa não olhou pra mim... "

Enfim...

Então, pra dar início aos trabalhos, vou ali me pesar, dar uma checada nas medidas e dar de cara com a realidade... saber o tamanho do estrago pra estabelecer a estratégia a seguir...

volto já,

beijo, tchau!